Imparare a gestire meglio il proprio corpo e ad assumere una postura corretta

La ginnastica posturale è un’attività che può essere praticata con grande beneficio ad ogni età, per migliorare il proprio benessere fisico.

Si tratta di esercizi che migliorano la percezione del proprio corpo e consentono di imparare a gestirlo meglio: in pratica un’ educazione al movimento ed alle posture corrette da assumere nella vita di tutti i giorni.

Al Poliambulatorio Ferrario di Sesto San Giovanni è possibile praticarla in sedute individuali, nella massima sicurezza, sotto la guida della nostra Osteopata Valentina Ferrari.

La postura: l’espressione della nostra storia, che può condizionare fortemente la nostra vita quotidiana

Ma che cosa si intende con il termine “postura”?

La postura è il risultato visibile di una serie di adattamenti instauratisi nel tempo che si riassumono come la posizione istantanea del corpo nello spazio.

Ci sono infatti molti fattori, sia fisici che psicologici, che possono influenzarla. Sulla postura agiscono, infatti, fattori genetici, psico-emotivi, traumatici, patologici, neurofisiologici, biomeccanici e ambientali, che influenzano i recettori posturali causando il cambiamento degli equilibri del sistema muscolo-scheletrico e fasciale.

“…la postura è espressione di un vissuto ereditato, di un vissuto personale, della formazione e deformazione culturale, di memorie dei propri traumi fisici ed emotivi, del tipo di vita e di stress che conduciamo, del tipo di lavoro e di sport a cui ci siamo assoggettati nel tempo; postura è il modo in cui respiriamo, il mondo in cui stiamo in piedi, ci atteggiamo e ci rapportiamo con noi stessi e con gli altri. La nostra postura è espressione della nostra storia”.

(D.Raggi, 1998)

Il nostro sistema posturale compensa inizialmente gli squilibri che si vengono a creare in seguito all’azione di questi fattori; quando però le capacità compensatorie dell’organismo si interrompono, insorgono una serie di problematiche comuni (cefalee, nevralgie, difetti di masticazione e dell’occlusione dentale, mal di schiena, dolori cervicali o alle spalle, alle braccia, alle anche, alle ginocchia, alle caviglie), ma anche disturbi meno noti come i click mandibolari ed altri.

Queste patologie possono purtroppo condizionare notevolmente la vita quotidiana.

Migliorare il controllo del corpo per prevenire molte problematiche comuni

Nelle sedute di ginnastica posturale, svolte individualmente presso il Poliambulatorio Ferrario, la nostra Osteopata Valentina Ferrari stabilisce dei protocolli di lavoro in base alle esigenze posturali e di vita quotidiana del singolo paziente.

Uno degli obiettivi principali di questo metodo è di far sviluppare al soggetto la capacità di controllo della postura in maniera attiva, durante le azioni di vita quotidiana, in modo da contrastare l’insorgere delle problematiche che abbiamo prima analizzato.

La ginnastica posturale può essere praticata da tutti a prescindere dall’età, dal sesso e dallo stato di forma.

La ginnastica posturale è anche un valido complemento dei trattamenti osteopatici, dei quali va a prolungare e potenziare l’efficacia.

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Il consulto si svolge solo su appuntamento, per garantire la massima sicurezza: chiama il numero 02 2481146.