Per avere una bocca sana è fondamentale una buona pulizia quotidiana di denti (2-3 volte al giorno per 2 minuti con un dentifricio al fluoro) e i controlli professionali ogni 6 mesi .
Per mantenere i denti sani è importante avere anche una corretta alimentazione : tutti i minerali e le vitamine sono necessarie per la formazione e la salute dei denti ma in modo particolare, le vitamine che contribuiscono ad una sana igiene orale sono le vitamine C e D.
Ci sono anche alimenti che rinforzano i denti per renderli sani e belli. Il thè verde è ricco di polifenoli e catechine, che combattono i batteri maggiormente responsabili per le carie . Il formaggio, ottima risorsa di calcio elemento essenziale per denti forti. Le vitamine che contribuiscono ad una sana igiene orale sono:
- Vit C aiuta a mantenere la salute delle gengive.
- Vit D interagisce con calcio e fosforo, componenti essenziali di ossa e denti, favorendone l’assorbimento. Partecipa inoltre ai processi di mineralizzazione della struttura scheletrica e dello smalto dei denti, prevenendo carie.
- Vit A aiuta a promuovere il rimodellamento delle ossa e favorisce la guarigione delle gengive.
- Vit E ha un elevato potere antiossidante utile e aiuta a proteggere i denti dai danni causati dai radicali liberi.
Prodotti contenenti cacao (cioccolato fondente) che protegge attivamente i denti grazie ad una sostanza, la teobromina, che rafforza lo smalto. Magnesio favorisce l’assorbimento di calcio e fosforo ed è importante per il metabolismo della vitamine C Acido oleanolico (potente antinfiammatorio) fornisce protezione contro le carie e impedisce la crescita di batteri nocivi possono causare malattie parodontali.
Contattaci ai numeri 022481146 – 3738189149 Servizio di Odontoiatria – Dr. Paolo Ferrario
Servizio di Ortognatodonzia – Dr.ssa Silvia Ferrario
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